Mi experiencia bipolar

Rompiendo el anonimato bipolar

Desde mi experiencia, he pasado tanto momentos depresivos, maníacos, hipomanías, pródromos y, al final, todo se resume en gestionarte bien a ti mismo. Sí, estamos enfermos, pero desde mi punto de vista, es una suerte que tengamos tiempos de prórroga, y poder volver a ser nosotros mismos. ¿Y quien dice que después de cada recaída, no volvamos con más fuerza? Al fin y al cabo la enfermedad nos hace conocernos aún más a nosotros mismos, nos hace llevar vidas más saludables y nos pone a prueba. 

Tenemos que ser humildes, humanos, compasivos con nosotros mismos, soportar vernos peor en los malos momentos, manejar el estigma, y en cuanto suceda la autocomprensión y conozcamos mejor nuestros límites, creo que es hora de dar un paso hacia delante.

Por cierto, me llamo Marc Santamaria, diagnosticado en diciembre de 2015, habiendo sufrido una manía grave de tipo 1, una casi recaída controlada con medicación en Julio de 2019, y habiendo sufrido algunos pródromos a principios de Otoño de 2020. 

Estaba diciendo lo de dar un paso hacia delante, con esto me refiero a que, una vez comienzas a controlar la enfermedad, tanto las subidas como las bajadas, controlando la euforia o el decaimiento, o en mi caso actualmente, el insomnio. Ya puedes pensar en contribuir a la causa, tu causa. 

Me imagino que hay muchas formas de desestigmatizar la enfermedad, pero de momento la que me venía mejor a mi, para dar mis primeros pasos es justo lo que estoy haciendo ahora, escribirte a ti y hablar de ella sin tapujos. 

Realidad Bipolar fue el primer portal con el que yo me topé, fue desde donde entré por primera vez en un grupo de whatsapp y saludé a bipolares como yo, y también desde la cual gané mi primer concurso de fotografía de mi vida, compartiendo por primera vez públicamente la história en instagram que anunciaba el ganador, que era yo y, habiendo muchos amigos míos y otras personas que no sabían nada del tema. De hecho me felicitaron sin saber bien de qué se trataba el concurso.

Cuando conocí a Sergio, admiré su proyecto, pero de momento lo quería seguir desde la distancia. A diferencia, ahora quiero aportar mi granito de arena. ¿Por qué? Pues porque estoy promoviendo algo que me beneficia a mí en el largo plazo y a todas aquellas personas que lo han sufrido o vayan a hacerlo. Porque involucrarme significa seguir aprendiendo sobre la enfermedad que de vez en cuando tanto me frena. Y porque creo en Sergio, tiene una manera de ver las cosas muy humana, una gran autoestima, y habla desde la asertividad. Además quiere construir una infraestructura sin ánimo de lucro para beneficiar a toda la comunidad hispano hablante. Lo que me parece un punto de conexión muy interesante.

Podemos aprender desde nuestra propia experiencia, pero si lo compartimos, aprenderemos mejor. Un gran consejo que me dió una psicóloga , a la cual le tengo un aprecio enorme, (y que sin querer a veces me lo salto y pago las consecuencias), es ir escalando en la vida. Cuando te propones una actividad, céntrate en ella exclusivamente, e incorpora más elementos en tu vida a medida que estés estable y controles esa actividad. Pero no te precipites en abordar más de lo que puedes soportar. Los límites los vas poniendo tú en función de tu autoconocimiento.

Agradecimientos

Si estoy aquí, en eutimia escribiéndote, es gracias al apoyo que he ido teniendo durante todos estos años y que te invito a que tu también construyas. Es por ello, que no puede faltar mi enorme agradecimiento a mi familia y amigos más cercanos, que han vivido mis diferentes fases y van aprendiendo junto a mí sobre la enfermedad. Sin olvidar al enorme trabajo que hay detrás en cuanto a psicoeducación y psiquiatría.

Quiero agradecer también a Sergio, el autor de este proyecto, al haberme abierto los ojos ante la necesidad de luchar contra la desestigmatización de la enfermedad bipolar y del resto de enfermedades mentales. Todos somos enfermos mentales en algún momento de nuestras vidas, ya sea por estrés, irritabilidad, insomnio, ansiedad, etc. Compartir nuestras experiencias nos convierte en personas más abiertas a la diversidad.

Verdaderamente, estamos viviendo un nuevo diálogo social, en el cual, las enfermedades mentales deben abrirse paso hacia todos nosotros, y aprender a articular aquellos momentos más difíciles de nuestra condición humana como algo más natural, en cuanto a enfermedad mental se refiere.

Te agradezco enormemente el interés prestado, y espero de corazón que podamos construir una organización que vele especialmente por las necesidades de los bipolares, y así garantizar un mundo mejor.

experiencia bipolar

🔟 preguntas de bipolar a bipolar 🎭❓

Pregunta y hallarás la respuesta

Preguntas de bipolar a bipolar

En la entrada 10 preguntas de bipolar a bipolar, creo que no habrá ningún tipo de dudas acerca de lo que va a tratar, ¿cierto? 😜 No obstante, eso no quita para que las preguntas y sus respuestas sean de lo más interesantes.

Por si eres nueva o nuevo y acabas de llegar a aquí y todavía no conoces qué es Realidad Bipolar, no te preocupes, te lo resumo en un par de líneas:

Realidad Bipolar es una comunidad de apoyo y empoderamiento a personas diagnosticadas con Trastorno Bipolar y que tiene unos objetivos bien claros y definidos que son los siguientes:

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Momentos de riesgo de personas con Trastorno Bipolar

Momentos de riesgo de personas con Trastorno Bipolar

Hola a todas y a todos y bienvenidos una vez más a una nueva entrada de Realidad Bipolar. En la entrada de hoy hablaré sobre momentos de riesgo de personas con Trastorno Bipolar.

Son varias las razones por las que hoy voy a hablar sobre este tema: para empezar, esto fue una sugerencia de una de las personas miembro del grupo de whatsapp de Realidad Bipolar.

Por otro lado, creo que compartir experiencias reales, puede ayudar a personas que estén diagnosticadas con la misma enfermedad, a ser conscientes de los riesgos a los que nos exponemos en momentos en los que sufrimos descompensaciones.

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Compartir que tenemos Trastorno Bipolar

Compartir que se es bipolar

No ha pasado ni una semana desde la última vez que decidí compartir con alguien que estoy diagnosticado con trastorno bipolar. Esa persona es una antigua compañera del trabajo.

Cuando terminé de contarle en qué consiste esta enfermedad mental, qué supone vivir con el trastorno, las fases, los síntomas, los tipos que hay, etcétera, ella, simplemente me dijo:

“Gracias por compartir esto conmigo”

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Medicación, ¿la tomo o no la tomo?

El dilema de la medicación

A pesar de que la medicación es fundamental para el tratamiento del trastorno bipolar, es frecuente que el paciente abandone la misma cuando se encuentra bien.

Esto se debe a que en las épocas de eutimia, el paciente suele o solemos ( yo también me incluyo en este grupo), tender a pensar “ya estoy curado” o “para qué necesito la medicación si ya estoy bien”.

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Vivir con Trastorno Bipolar

¿Qué supone vivir con trastorno bipolar?

Cuando me diagnosticaron trastorno bipolar (allá por el año 2012), la verdad es que supuso un cierto “alivio” tanto para mí como para mi familia. Uno era consciente de que algo no iba bien, la cabeza me iba a mil por hora, me pasaba noches enteras sin dormir, estaba más irritable de lo normal…, pero sin embargo, desconocía la causa de estos problemas.

En casa el desconocimiento era aún mayor. En parte porque tardé bastante tiempo en decir a mis padres que tenía un “problema en la cabeza”, en parte por la prácticamente absoluta ignorancia en lo que a enfermedades mentales se refiere.

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Trastorno bipolar e hipocresía

Hablando sobre el trastorno bipolar

Sería muy hipócrita por mi parte querer hablar sobre el trastorno bipolar, hablar de la desestigmatización de la enfermedad, de contribuir con mi granito de arena para dar a conocer la realidad sobre esta enfermedad y hacerlo desde el anonimato.

Es por eso que en este blog hablaré siempre de frente. Sin ocultarme y sin abordar este tema hablando en tercera persona.

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